Kış Meyvelerinin Faydaları Ve Zararları

Kış meyveleri kış mevsimine girerken hava şartlarının değişmesiyle birlikte sağlık açısından bizlere düşen görev hasta olmadan keyifli bir kış geçirmek. Tabi bunu yaparken yediğimiz ve içtiğimiz kış meyvelerine çok dikkat etmek gerekir. şimdi sizlere kış meylerinden hangilerini tüketmek gerek hangisi ne işe yarar kısa kısa onu anlatacağız.

Kış Meyveleri Nelerdir

Kış meyveleri ekim ayından itibaren olmaya başlar. Soğuk hava şartlarına dayanıklı olduğundan genelde kalın kabukludur. En bilindik ve bilinmedik kış meyvelerini sizlere sunuyoruz…

• Portakal
• Mandalina
• Hurma
• Kestane
• Ayva
• Elma
• Nar
• Kivi
• Greyfurt
• Armut

Kış Meyvelerinin Yararları Ve Zararları

Kış meylerini tüketirken sizlerin dikkat etmesi gereken hususlar sağlığımıza fayda sağlayacak şekilde tüketmektir.

Kış meyvelerinin her birinin ayrı ayrı protein ve vitamin değeri vardır. Kış meyvelerinin faydalarını ve zararlarını tek tek inceleyelim;

Kış meyvelerinin Yararları

Kış meyvelerinin faydalarından bahsedelim;

• A vitamini
• B vitamini
• C vitamini
• D vitamini
• E vitamini
• Kalsiyum
• Potasyum
• Selenyum (kestane)

Kış meyvelerinde saydığımız vitamin ve protein değerleri kış aylarında grip, nezle, soğuk algınlığı gibi hastalıklara iyi gelmektedir.

Ayrıca kış meyveleri mide şişkinliğine, bağırsakların korunmasında, cildin güzelleşmesinde , hücre onarımında vs bir sürü derde devadır.

Kış meyvelerinin hangi meyvenin ne işe yarayacağını ayrı makalede ele alacağız.

Kış Meyvelerinin Zararları

Kış meyvelerinde yüksek protein ve vitamin olduğu için bazı hastalıklarını tetikleyebilir. Özellikle portakal, mandalina gibi meyvelerin tüketilmesi şeker, kolestrol gibi hastalıklar bununan kişiler dikkat etmelidir. Bununla birlikte mesela elma tüketilirse kan şekerini dengeleme özelliği vardır.

Mor patates yazımızı okumak için tıklayınız

Mor fasulyenin bilinmeyen özellikleri için tıklayın